Makanan Pembawa Kebahagiaan
Memuat...

Makanan Pembawa Kebahagiaan

Jika menurut sobat artikel ini bermanfaat,
silahkan vote ke Lintas Berita agar artikel ini bisa di baca oleh orang lain. AYO.. Beritahu Teman- teman kita
Thank you for using rssforward.com! This service has been made possible by all our customers. In order to provide a sustainable, best of the breed RSS to Email experience, we've chosen to keep this as a paid subscription service. If you are satisfied with your free trial, please sign-up today. Subscriptions without a plan would soon be removed. Thank you!
Apakah sesungguhnya kebahagiaan itu? Apakah sudah merasa sebahagia yang Anda pikirkan? Kebahagiaan itu terkait dengan dua pengatur suasana hati yang diproduksi oleh otak, yaitu serotonin dan noradrenaline.

http://www.bdazzled.com.au/images/dazzling_page/girl_smile.jpg

Serotonin adalah peningkat mood yang memiliki efek pada rasa sakit, senang, gelisah, panik, dan pola tidur. Sementara, noradrenaline adalah senyawa kimia yang mengangkat mood dan mempengaruhi stres serta kegelisahan. Dan yang akan dipengaruhi oleh kedua zat ini adalah kebahagiaan Anda.

Penelitian saat ini menegaskan bahwa ada kaitan antara makanan yang kita makan dengan perasan yang lebih baik, rileks, dan kebahagiaan. Makanan apa saja yang bisa mempengaruhi kebahagiaan?

Di antaranya adalah yang mengandung protein dan karbohidrat. Karbohidrat akan membawa asam amino dan tryptophan ke otak kita. Setelah itu, tryptophan akan memproduksi serotonin dan noradrenalin yang meningkatkan mood.

1. Pisang.
http://2.bp.blogspot.com/_rlTOI_eC7dY/SQ_RurtGMHI/AAAAAAAAEE8/8ixrtofmhwo/s400/banana1.jpg
adalah salah satu makanan yang kaya dengan magnesium, yang bisa mengurangi kegelisahan dan bisa membantu tidur lebih lelap.

2. Minuman Jeruk
http://images.teamsugar.com/files/users/1/17470/21_2007/lemonade.jpg
Dua gelas jeruk peras bisa membantu mengurangi rasa gugup dan bad mood. Kekurangan vitamin C akan mempengaruhi jumlah noradrenaline yang bisa membuat Anda rewel.

3. Coklat.
http://3.bp.blogspot.com/_L19B8ijAEWI/SVOG3vwn_-I/AAAAAAAAAAM/3PjojWVNIwA/s320/valentine+coklat+01.jpg
Sembilan puluh persen wanita sangat menggandrungi coklat. Coklat memiliki efek dan cenderung membawa kesenangan.

4. Ayam kalkun.
http://2.bp.blogspot.com/_oSWKNu99t-Y/SVnJIokgw4I/AAAAAAAAAzk/12wPlqMa2ew/s320/kalkun3941.jpg
Protein yang satu ini adalah sumber yang baik untuk asam amino tyrosine yang memproduksi dopamine dan noradrenaline yang sangat bagus untuk relaksasi dan tidur Anda.

5. Air mineral.
http://sasukeplasa.files.wordpress.com/2009/08/air-putih.jpg
Air mineral juga merupakan salah satu asupan yang baik. Karena kekurangan cairan adalah penyebab umum kelelahan, lekas marah dan tertekan. Ketika tubuh kekurangan cairan, darah yang mengalir ke organ tubuh sangat lambat dan fungsi organ menurun.

Jika ingin tetap terus bahagia, mengkonsumsi sejumlah makanan di atas bisa membantu Anda.

syamsudin.moslem@gmail.com (Dasam Syamsudin) 26 Jul, 2011


--
Source: http://cinta-syamsudin.blogspot.com/2011/07/makanan-pembawa-kebahagiaan.html
~
Manage subscription | Powered by rssforward.com

0 komentar:

Poskan Komentar